子どもの肌は大人より薄くデリケート。浴びた紫外線は将来のシミやダメージとして蓄積するため、幼いうちからの対策が大切です。無理なく続けられる方法を紹介します。
生後6か月未満の赤ちゃんは肌が非常に敏感なため、日焼け止めより日陰・帽子・服で物理的に守るのが基本です。生後6か月を過ぎたら、赤ちゃん・子ども用（低刺激・ノンケミカル）の日焼け止めを少量から試し、肌に合うか確認しながら使いましょう。ベビーカーは日よけ幌やUVカットケープを活用します。
「子ども用」「ベビー用」「ノンケミカル（紫外線散乱剤）」「石けんで落とせる」と表示されたものが扱いやすくおすすめです。数値はSPF30・PA+++程度で日常は十分。海やプールなど汗・水に濡れる場面では、ウォータープルーフでこまめに塗り直しましょう。使用後はやさしく丁寧に洗い流して、肌トラブルを防ぎます。
生後6か月未満は日陰・帽子・服で守るのが基本です。生後6か月を過ぎたら、赤ちゃん・子ども用の低刺激な日焼け止めを少量から試し、肌に合うか確認しながら使いましょう。
日常の外遊びならSPF30・PA+++程度で十分です。海やプールなど汗・水に濡れる場面ではウォータープルーフを選び、2〜3時間おきに塗り直しましょう。
強い時間帯（10〜14時）を避け、帽子・長袖・日陰を組み合わせることです。日焼け止めはあくまで補助と考え、物理的に守ることを優先しましょう。