北海道のUV指数リアルタイム

北海道の紫外線（UV指数）の特徴

北海道は北海道に属し、紫外線は比較的穏やか傾向にあります。緯度が高く紫外線は全国の中では比較的穏やかですが、夏の快晴時にはUV指数が6〜7の「高い」レベルまで上がります。空気が澄んでいるぶん、晴れた日の日中は油断できません。cocouvでは札幌市をはじめ北海道の主要都市のUV指数を15分ごとに自動更新し、今の紫外線の強さをリアルタイムで確認できます。

紫外線は3月頃から急激に増え始め、正午前後（午前10時〜午後2時）にピークを迎えます。北海道の夏至前後・快晴時の正午には、UV指数が最大でおよそ7前後まで上がる目安です。外出前にこのページで今のUV指数を確認し、レベルに応じた対策を取りましょう。

北海道のUV指数レベルと対策の目安

UV指数	レベル	対策の目安
0–2	低い	安全に屋外で過ごせます。
3–5	中程度	帽子・日焼け止めを使いましょう。
6–7	高い	日焼け止め必須。日陰を利用。
8–10	非常に高い	外出を控えめに。しっかり対策を。
11+	極端	日中の外出は極力避けて。

よくある質問

北海道で紫外線が最も強い時間帯は？

一日のうちで紫外線が最も強いのは正午をはさむ午前10時から午後2時頃です。この時間帯だけで一日の紫外線量の半分以上が地表に届くとされ、北海道でも外出はできるだけ避けるか、しっかりと紫外線対策をして過ごすのがおすすめです。

北海道では日焼け止めはいつから必要ですか？

紫外線は真夏だけでなく3〜4月から強まります。UV指数が3以上になる日は日焼け止め（SPF・PA表示のあるもの）が推奨されるため、このページでUV指数が3を超えていれば北海道でも日焼け止めを使うのが安心です。

曇りや雨の日でも北海道の紫外線対策は必要ですか？

必要です。薄曇りでも晴天時の8〜9割、厚い雲でも3〜5割程度の紫外線が地表に届きます。曇りの日でもこのページで北海道のUV指数を確認し、値が高ければ対策を行いましょう。

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